Voor je gezondheid

Een eerste reden om mee te doen met Donderdag Veggiedag is je gezondheid. Als je eet zoals de gemiddelde Belg, dan is een vegetarische dag per week een goede stap in de richting naar een gezonder leven. Wij Belgen staan immers vierde op de lijst van grote vleeseters in Europa. We eten gemiddeld 160 gram vlees per dag - ruim de helft meer van het aanbevolen maximum van honderd gram per dag.

We eten niet alleen te veel vlees, maar ook te weinig groenten en fruit. Dat is geen gezonde situatie. Vlees bevat onder meer veel verzadigde vetzuren en cholesterol. Een te hoge vleesconsumptie betekent meer kans op onder meer hart- en vaatziekten, sommige vormen van kanker, overgewicht en zwaarlijvigheid en diabetes.

Een dagje zonder vlees of vis is dus allesbehalve een overbodige luxe, integendeel!

Als je meer wil weten over de voordelen van vegetarische voeding voor je gezondheid, klik hier.